"Si un jour, étant assis ou couché, vous vous sentez complètement détendu, demandez à quelqu'un de faire le test suivant : d'attendre que vous soyez à la fin d'une phase d'expiration pour prendre vos mains ou vos pieds en les soulevant un peu, puis de les laisser retomber. Si vos membres retombent avec un bruit sourd, sans le moindre effort involontaire de votre part pour les abaisser graduellement , vous êtes réellement détendu"
Paramahansa Yogananda
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